January 18, 2020, 7:51 pm

টমেটোর চমকপ্রদ স্বাস্থ্য উপকারিতাগুলো

টমেটোর চমকপ্রদ স্বাস্থ্য উপকারিতাগুলো

রান্নায় আমরা নানা রকম টমেটো ব্যবহার প্রায়ই করে থাকি। রান্নার পরিবর্তে যদি কাঁচা অবস্থায় নিয়মিত ২-৩ টা করে টমেটো খাওয়া যায় তাহলে দারুন উপকার মেলে। কারণ এমনটা করলে শরীরে ভিটামিন এ, সি এবং কে-এর পরিমাণ বাড়তে শুরু করে। শরীরের নানাবিধ উপকার হয়। যেমন –

১. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে তোলে

২.ভিটামিন এবং মিনারেলের ঘাটতি দূর হয়

৩. চুলের সৌন্দর্য বৃদ্ধি পায়

৪. ত্বকের সৌন্দর্য বৃদ্ধি পায়

৫. অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ঘাটতি দূর হয়

৬. হজম ক্ষমতার উন্নতি ঘটায়

৭. কিডনি স্টোনের আশঙ্কা কমায়, হাড় শক্ত হয়

৮. হার্টের কর্মক্ষমতা বাড়ায়

গবেষণায় দেখা গেছে
একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে টমেটোয় উপস্থিত লাইকোপেন প্রস্টেট, কলোরেকটাল এবং স্টোমাক ক্যান্সার রোধে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। আসলে লাইকোপেন হল একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, যা কোষের বিভাজন ঠিক মতো হতে সাহায্য করে। ফলে স্বাভাবিকভাবেই ক্যান্সার সেলের জন্ম নেওয়ার আশঙ্কা কমে। আর যদি একবার ক্যান্সার কোষ জন্ম নিয়েও নেয়, তাহলেও যাতে তার বৃদ্ধি দ্রুত গতিতে না হয়, সেদিকে টমেটো খেয়াল রাখে। ফলে স্বাভাবিকভাবেই এই মারণ রোগ শরীরকে ক্ষয় করার সুযোগ পায় না। তথ্যসূত্রঃ ইন্টারনেট

Please Share This Post in Your Social Media

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *




© All rights reserved © 2017
Design & Developed BY ThemesBazar.Com